Psicóloga para adultos online o presencial

Sin embargo, los psicólogos sanitarios no nos dedicamos exclusivamente a la evaluación y tratamiento de los trastornos psicológicos "diagnosticados" (entendiendo por esto, aquellos que han sido diagnosticados por un Psicólogo Clínico según los manuales actuales de Psicología, el DSM-V o la CIE-11), sino que trabajamos para promover la salud mental, incluyendo el bienestar y la gestión emocional, los cambios de hábitos, el cambio o la instauración de nuevos comportamientos, la adaptación a nuevas situaciones, así como para ayudar a las personas a conocerse mejor y poder alcanzar un mayor bienestar y desarrollo personal.

Mi objetivo es comprender cuál es tu situación y ayudarte a que entiendas cómo funcionan tus pensamientos, tus emociones y/o tu forma de comportarte, qué está manteniendo el problema y a que puedas encuentrar tus propias opciones para generar un cambio que perdure en el tiempo. En este sentido, como psicóloga puedo ayudarte con:

• Autoconocimiento y desarrollo personal
• Autoconcepto y autoestima
• Autocuidado
• Apego y relaciones
• Gestión de emociones
• Toma de decisiones
• Habilidades sociales, de comunicación y/o timidez
• Instauración y mejora de hábitos saludables
• Relación saludable con la comida y la imagen corporal
• Adaptación a nuevas circunstancias vitales
• Sexualidad
• Dolor y/o enfermedades crónicas
• Acompañamiento en el duelo
• Empoderamiento

Por otra parte, es posible que hayas sido diagnosticado de algún trastorno psicológico o creas que puedes serlo y te esté causando dificultades, afectando a tu desempeño en el día a día y generando un gran malestar. En estos casos un psicólogo especializado también podría ayudarte:

• Trastorno por depresión mayor
• Trastorno bipolar
• Trastornos de la ansiedad (ansiedad generalizada, trastorno obsesivo-compulsivo, fobias, trastorno de pánico, agorafobia…)
• Adicciones
• Trastorno de estrés postraumático
• Trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, trastorno por atracón…)
• Trastornos de personalidad

El primer paso de nuestro camino será una entrevista personalizada en la que nos conozcamos y me cuentes cuál es el motivo de tu consulta, donde me describas cuál es tu situación, cuáles son tus preocupaciones, en qué consiste tu malestar, cómo es tu día a día… A partir de aquí, podremos ir trabajando en un análisis de caso: iremos viendo cuáles son los desencadenantes, qué comportamientos están manteniendo la situación, qué personas participan, qué consecuencias tiene para ti, cómo ha cambiado con el tiempo, etc. Es un proceso totalmente personalizado y muy exhaustivo, gracias al cual podré adaptar las técnicas y las pautas a ti.