Psicóloga habilidades sociales

Si buscas psicóloga para mejorar tus habilidades sociales, sigue leyendo.

Somos seres sociales y vivimos en una comunidad donde es inevitable relacionarse con personas. Cuando nos comunicamos, es importante que podamos expresar nuestra opinión, poder compartir nuestras ideas y saber defendernos sin atacar a los demás. Cuando no podemos relacionarnos de un modo satisfactorio, lo pasamos mal, sufrimos. Ese sufrimiento provocado por la falta o el mal uso de nuestra forma de expresarnos puede desencadenar problemas psicológicos como ansiedad o depresión.

A través del entrenamiento de las habilidades sociales aprendemos y ampliamos nuestro repertorio de conductas para llegar a sentirnos cómodos con nosotros mismos y con los demás. Defender una opinión, aceptar un elogio, participar en un debate, rechazar una petición, agradecer, hablar en público o expresar nuestros deseos sin ser agresivo. Hay innumerables habilidades para descubrir y entrenar y, afortunadamente, existen técnicas que desarrollan e incrementan esas conductas socialmente aceptadas, por ejemplo: Modelado, ensayo conductual, entrenamiento asertivo, rol-playing, toma de decisiones y resolución de conflictos (entre otros).

Reunir una buena caja de herramientas de habilidades sociales es difícil pero no imposible. Se puede comenzar en cualquier momento y, si necesitas ayuda para ir llenando esa caja, puedo serte de utilidad.

Si buscas psicóloga en Sevilla para mejorar tu forma de relacionarte con el mundo y tener mejor vida social, no dudes en contactar con nosotras.