Psicóloga especializada en Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
Psicología para el Trastorno de Estrés Postraumático
Trauma significa herida. Puede ser que hayas experimentado un acontecimiento donde has percibido estar en peligro (como un accidente) o llevar tiempo sufriendo una situación repetida en el tiempo que duele (como abuso o abandono). Ambas opciones pueden provocar dolor y heridas que dejan huella.
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¿Qué es el TEPT?
Los trastornos relacionados con el estrés se deben a la vivencia o exposición a un evento traumático o a una serie de experiencias adversas. Esto puede provocar respuestas disfuncionales en nuestro cuerpo, relacionadas con el acontecimiento, que pueden aparecer inmediatamente después de que ocurra o años después. Estas respuestas podemos identificarlas como: reexperimentación del evento traumático, evitación de recuerdos, percepción persistente de amenaza y ánimo ansioso o deprimido. Todo esto repercute negativamente en la vida cotidiana, viéndose deterioradas áreas tan importantes como la personal, familiar y/o laboral.
Por qué trabajar el TEPT con un psicólogo
Diagnóstico preciso
Trabajar con un psicólogo permite obtener un diagnóstico preciso. Esto es crucial para desarrollar un plan de tratamiento adecuado y efectivo. Un diagnóstico correcto ayuda a diferenciar el TEPT de otras condiciones que pueden tener síntomas similares, como la ansiedad o la depresión.
Experiencia y conocimiento profesional
Un psicólogo especializado en TEPT posee el conocimiento y la experiencia necesarios para comprender las complejidades de este trastorno. Utilizamos enfoques terapéuticos basados en la evidencia que han demostrado ser efectivos para tratar los síntomas del TEPT.
Enfoques terapéuticos personalizados
Cada persona experimenta el trauma de manera diferente. Como psicólogas con enfoque integrador, podemos adaptar las técnicas terapéuticas para abordar las necesidades específicas de cada individuo.
Al ser psicólogas formadas en el tratamiento del trauma, podemos ayudarte a procesar la experiencia traumática desde diversos enfoques: EMDR, terapia cognitivo conductual centrada en el trauma, terapia de exposición y terapia de aceptación y compromiso forman parte de nuestra formación.
Apoyo continuo y seguimiento
El tratamiento del TEPT puede ser un proceso prolongado. Trabajar con un psicólogo proporciona un apoyo continuo y seguimiento para asegurarse de que el tratamiento esté funcionando y hacer ajustes según sea necesario. Este apoyo es fundamental para mantener los avances y prevenir recaídas.
Creación de un entorno seguro y de confianza
El tratamiento del TEPT implica hablar sobre experiencias traumáticas, lo cual puede ser difícil y doloroso. En nuestra consulta, nos centramos en primer lugar en crear un entorno seguro y de confianza donde puedas expresar tus sentimientos y experiencias sin temor a ser juzgado.
Beneficios de trabajar el TEPT con un psicólogo
Reducción de los síntomas
Disminución de la intensidad y frecuencia de los recuerdos intrusivos, pesadillas y reacciones de ansiedad.
Mejora de la calidad de vida
Recuperación del funcionamiento diario y la capacidad de disfrutar de actividades y relaciones.
Fortalecimiento de la resiliencia
Desarrollo de habilidades para enfrentar futuros eventos estresantes de manera más efectiva.
Recuperación de la confianza
Reconstrucción de la confianza en uno mismo y en los demás.
Mayor autoconocimiento
Comprensión profunda de cómo el trauma ha afectado la vida y desarrollo de estrategias para manejar sus efectos.
¿Cómo trabajamos con pacientes con TEPT?
El trauma se trabaja desde un enfoque integrador que engloba sensaciones físicas, acciones, pensamientos, sentimientos y emociones. Además, integrador se refiere al empleo de técnicas con evidencia científica provinientes de varias corrientes.
- Mediante la Terapia Cognitivo-Conductual centrada en el trauma podremos reducir la angustia subjetiva y reforzar las cogniciones adaptativas relacionadas con el evento traumático.
- Con EMDR podemos desensibilizar las sensaciones físicas asociadas u originadas en la experiencia traumática, así como procesar las emociones que surgen al recordar o reexperimentar los recuerdos, imágenes, etc.
- Trabajando con Terapia de aceptación y compromiso podremos encontrar la forma de reajustar tu vida tras el suceso traumático, buscando objetivos que sean consistentes con tus valores.
¿Qué mecanismos se llevan a cabo durante la terapia?
- Transformación de pensamientos y comportamientos disfuncionales en otros más adaptativos.
- Desafío de creencias.
- Exposición al evento traumático.
- Actualización de la información almacenada de forma sesgada en la memoria traumática.
- Regulación emocional.
- Re-conexión mente y cuerpo.
Si buscas un psicólogo en Sevilla para ayudar a tratar tu trastorno de estrés postraumático, no dudes en contactar con nosotras.
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