Empoderamiento con M de Mujer

Con motivo del 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, quisiera conmemorar a las mujeres que guardamos con cariño en nuestra memoria y nos han impulsado para llegar a ser lo que somos a día de hoy. Quisiera que tomáramos unos minutos para recodarlas y traerlas a nuestra mente y corazón. Démosle el lugar que se merecen, apreciemos sus enseñanzas y agradezcámosle su valor.

8 de marzo, Día Internacional de la Mujer

Me gustaría que hiciéramos un ejercicio: A lo largo de tus años has ido conociendo a diversas mujeres. Mujeres que han pasado por tu vida y han dejado un recuerdo anclado en la experiencia. Algunas ya no están, otras siguen acompañándote. Quiero que pienses en ellas, en particular, en esa mujer que hizo o dijo algo que llegó muy hondo a tu ser. Podría ser una madre, una abuela, una profesora o una amiga. No importa, la cuestión es permitirte un momento para pensar y reflexionar en cómo esa Mujer se volvió un pilar importante en tu vida, una inspiración, un apoyo.

 

En este día, quisiera que reconociéramos a la Mujer que nos ha dado el valor y la opción de poder decidir por nosotras mismas. Nos ha dado la capacidad de desarrollar nuestros propios recursos y empoderarnos.

 

Empoderarse no es tener simplemente poder, empoderarse consiste en ser dueña de tu propia vida, de tomar tus propias decisiones. Entendamos el empoderamiento como el volver a conectar con una misma, conectar con aquello que tú prefieres o no te gusta. Empodérate haciendo un viaje a tu interior, conociéndote y conectando con tu Yo de aquí y ahora. Este viaje puedes hacerlo a través de un ejercicio de meditación:

Escoge un momento de calma, elije un lugar tranquilo, ponte cómoda. Respira profunda y conscientemente. Visualízate. Respira otra vez. Permite que las sensaciones y emociones se muevan por tu cuerpo. Siente el aire que entra y sale. Dibújate en la mente, imagínate a ti misma. Respira. Ahora piensa, Yo como Mujer, ¿qué quiero? Define tus límites, tus necesidades y deseos. Yo como Mujer, ¿qué me gustaría hacer? Toma la decisión y define los pasos para llegar hasta tu objetivo. Déjate sentir.

Para terminar, te dejo con la siguiente metáfora: Tú eres la capitana y el barco es tu vida. Tú manejas el timón y decides cómo hacerlo y hacia dónde ir. El mar, unos días estará agitado y otros en calma, otras veces atravesarás una tormenta, pero lo importante será que tú eres la mujer que decide cómo manejar el barco.

 

Recuerda que, ante casos de violencia de género, dispones de los siguientes recursos:

  • 016, teléfono gratuito de información y asesoramiento jurídico las 24 horas. Puedes comunicarte también por WhatsApp (600 000 016) y por correo electrónico (016-online@igualdad.gob.es)
  • 900 20 20 10, Fundación ANAR para menores de edad.
  • 112, teléfono de emergencias.

 

Cuídate, capitana.