Cuando hablamos de trauma, rápidamente imaginamos un suceso catastrófico como huracanes, guerras o accidentes aéreos. La vivencia de un evento de tal magnitud puede dificultar el procesamiento adecuado en la persona, provocando a la larga una serie de síntomas que incapaciten su vida cotidiana. A esta impactante vivencia la conocemos como trauma con T mayúscula. Es fácilmente reconocible debido al peligro inminente que recae sobre nuestra vida. El trauma con T es la explosión emocional de nuestro cuerpo ante la dificultad de afrontar una amenaza vital.

Como puedes imaginar, existe el trauma con t minúscula. Trauma con t supone la vivencia, la reacción de la mente ante situaciones aparentemente inofensivas pero recurrentes en el tiempo. Es la dificultad de la persona para asimilar sucesos vividos, comentarios recibidos o la ausencia de apoyos necesarios, que se han acumulado en el tiempo. Cuando somos pequeñas, necesitamos de nuestros padres o cuidadores para sobrevivir, desarrollarnos y vincularnos de una forma sana y segura.

¿Qué ocurre cuando ese cuidador o cuidadora no está presente ni física ni emocionalmente? ¿Sus comentarios han sido dañinos o ambiguos? Durante el instituto, ¿cuánto y cómo te exigían tus padres sobre los estudios? ¿Ocultabas algún problema o preocupación con tal de no molestar? Todo esto, deja huella. Hiere. Hace mella en nuestro cuerpo que, con el paso del tiempo, al no ser capaz de procesar todas estas situaciones (o la falta de ellas), se manifestarán en malestar emocional, inseguridad, ansiedad e infinidad de síntomas.